🍎 فواكه
أفوكادو — نيء
Avocados, raw, all commercial varieties
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
160
سعرة
2 جم
بروتين
8.5 جم
كربوهيدرات
14.7 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
160
سعرة حرارية
2 جم
بروتين
8.5 جم
كربوهيدرات
14.7 جم
دهون
6.7 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›