🍚 كربوهيدرات
خبز بالبيض
Bread, egg
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
287
سعرة
9.5 جم
بروتين
47.8 جم
كربوهيدرات
6 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
287
سعرة حرارية
9.5 جم
بروتين
47.8 جم
كربوهيدرات
6 جم
دهون
2.3 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›