🍚 كربوهيدرات
خبز فرنسي بالقمح الكامل
Bread, french or vienna, whole wheat
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
239
سعرة
8.3 جم
بروتين
49.1 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
239
سعرة حرارية
8.3 جم
بروتين
49.1 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
4.2 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›