🍚 كربوهيدرات
خبز متعدد الحبوب — محمص
Bread, multi-grain, toasted (includes whole-grain)
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
288
سعرة
14.5 جم
بروتين
47.1 جم
كربوهيدرات
4.6 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
288
سعرة حرارية
14.5 جم
بروتين
47.1 جم
كربوهيدرات
4.6 جم
دهون
8.1 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›