🍚 كربوهيدرات
خبز نان بالقمح الكامل — جاهز مبرد
Bread, naan, whole wheat, commercially prepared, refrigerated
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
286
سعرة
10.2 جم
بروتين
46.2 جم
كربوهيدرات
6.7 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
286
سعرة حرارية
10.2 جم
بروتين
46.2 جم
كربوهيدرات
6.7 جم
دهون
4.8 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›