🍚 كربوهيدرات
Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal Organic, Regular
Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal Organic, Regular
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
367
سعرة
16 جم
بروتين
67 جم
كربوهيدرات
6.3 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
367
سعرة حرارية
16 جم
بروتين
67 جم
كربوهيدرات
6.3 جم
دهون
9.8 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›