🍚 كربوهيدرات
دخ — نيء
Millet, raw
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
378
سعرة
11 جم
بروتين
72.8 جم
كربوهيدرات
4.2 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
378
سعرة حرارية
11 جم
بروتين
72.8 جم
كربوهيدرات
4.2 جم
دهون
8.5 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›