🍚 كربوهيدرات
Oat bran, raw
Oat bran, raw
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
246
سعرة
17.3 جم
بروتين
66.2 جم
كربوهيدرات
7 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
246
سعرة حرارية
17.3 جم
بروتين
66.2 جم
كربوهيدرات
7 جم
دهون
15.4 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›