🍚 كربوهيدرات
Pasta, whole-wheat, cooked
Pasta, whole-wheat, cooked
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
149
سعرة
6 جم
بروتين
30.1 جم
كربوهيدرات
1.7 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
149
سعرة حرارية
6 جم
بروتين
30.1 جم
كربوهيدرات
1.7 جم
دهون
3.9 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›