🍚 كربوهيدرات
أرز بني طويل الحبة — مطبوخ
Rice, brown, long-grain, cooked
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
123
سعرة
2.7 جم
بروتين
25.6 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
123
سعرة حرارية
2.7 جم
بروتين
25.6 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
1.6 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›