🍫 وجبات خفيفة
T.G.I. FRIDAY'S, classic sirloin steak (10 oz)
T.G.I. FRIDAY'S, classic sirloin steak (10 oz)
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
196
سعرة
31 جم
بروتين
0.5 جم
كربوهيدرات
7.8 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
196
سعرة حرارية
31 جم
بروتين
0.5 جم
كربوهيدرات
7.8 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›