🍚 كربوهيدرات
توفو صلب
Tofu, firm, prepared with calcium sulfate and magnesium chloride (nigari)
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
78
سعرة
9 جم
بروتين
2.9 جم
كربوهيدرات
4.2 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
78
سعرة حرارية
9 جم
بروتين
2.9 جم
كربوهيدرات
4.2 جم
دهون
0.9 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›