🍚 كربوهيدرات
أرز بري — مطبوخ
Wild rice, cooked
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
101
سعرة
4 جم
بروتين
21.3 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
101
سعرة حرارية
4 جم
بروتين
21.3 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
1.8 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›