🍫 وجبات خفيفة
Yogurt parfait, lowfat, with fruit and granola
Yogurt parfait, lowfat, with fruit and granola
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
84
سعرة
3.4 جم
بروتين
15.9 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
84
سعرة حرارية
3.4 جم
بروتين
15.9 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
1.1 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›