🥦 خضار
أوراق البروكلي — نيئة
Broccoli, leaves, raw
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
28
سعرة
3 جم
بروتين
5.1 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
28
سعرة حرارية
3 جم
بروتين
5.1 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
2.3 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›