🥛 ألبان
جبنة ريكوتا — كاملة الدسم
Cheese, ricotta, whole milk
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
174
سعرة
11.3 جم
بروتين
3 جم
كربوهيدرات
13 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
174
سعرة حرارية
11.3 جم
بروتين
3 جم
كربوهيدرات
13 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›