🥛 ألبانعالي البروتينقليل الكربوهيدراتvegetarian
جبن قريش
Cottage Cheese
الحصة الافتراضية
1/2 كوب (110 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
98
سعرة
11 جم
بروتين
3.4 جم
كربوهيدرات
4.3 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
108
سعرة حرارية
12.1 جم
بروتين
3.7 جم
كربوهيدرات
4.7 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›