🥩 بروتينعالي البروتينقليل الكربوهيدراتكيتو
سلمون
Salmon
الحصة الافتراضية
1 فيليه متوسط (150 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
208
سعرة
20 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
13 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
312
سعرة حرارية
30 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
19.5 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›