🥩 بروتينعالي البروتينقليل الكربوهيدراتللتضخيم
لحم بقري قليل الدهن
Lean Beef
الحصة الافتراضية
1 قطعة متوسطة (150 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
217
سعرة
26 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
12 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
326
سعرة حرارية
39 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
18 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›