🥛 ألبانعالي البروتينقليل الكربوهيدراتقليل الدهون
زبادي يوناني
Greek Yogurt
الحصة الافتراضية
1 كوب (170 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
59
سعرة
10 جم
بروتين
3.6 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
100
سعرة حرارية
17 جم
بروتين
6.1 جم
كربوهيدرات
0.7 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›