🥦 خضار
لوبيا قرون صغيرة بالبذور — مسلوقة
Cowpeas, young pods with seeds, cooked, boiled, drained, without salt
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
34
سعرة
2.6 جم
بروتين
7 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
34
سعرة حرارية
2.6 جم
بروتين
7 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›