🥛 ألبان
بيضة كاملة — نيئة
Egg, whole, raw, fresh
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
143
سعرة
12.6 جم
بروتين
0.7 جم
كربوهيدرات
9.5 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
143
سعرة حرارية
12.6 جم
بروتين
0.7 جم
كربوهيدرات
9.5 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›