🥦 خضار
طرطوفة (خرشوف القدس) — نيء
Jerusalem-artichokes, raw
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
73
سعرة
2 جم
بروتين
17.4 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
73
سعرة حرارية
2 جم
بروتين
17.4 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
1.6 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›