🥦 خضار
Malabar spinach, cooked
Malabar spinach, cooked
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
23
سعرة
3 جم
بروتين
2.7 جم
كربوهيدرات
0.8 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
23
سعرة حرارية
3 جم
بروتين
2.7 جم
كربوهيدرات
0.8 جم
دهون
2.1 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›