🥦 خضار
مشروم مايتاكي — نيء
Mushrooms, maitake, raw
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
31
سعرة
1.9 جم
بروتين
7 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
31
سعرة حرارية
1.9 جم
بروتين
7 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
2.7 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›