🥦 خضار
Potatoes, mashed, ready-to-eat
Potatoes, mashed, ready-to-eat
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
106
سعرة
2 جم
بروتين
13.3 جم
كربوهيدرات
5 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
106
سعرة حرارية
2 جم
بروتين
13.3 جم
كربوهيدرات
5 جم
دهون
1.9 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›