🥦 خضار
Potatoes, microwaved, cooked, in skin, flesh and skin, with salt
Potatoes, microwaved, cooked, in skin, flesh and skin, with salt
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
105
سعرة
2.4 جم
بروتين
24.2 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
105
سعرة حرارية
2.4 جم
بروتين
24.2 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
2.3 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›