🥦 خضار
بذر الخشخاش
Spices, poppy seed
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
525
سعرة
18 جم
بروتين
28.1 جم
كربوهيدرات
41.6 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
525
سعرة حرارية
18 جم
بروتين
28.1 جم
كربوهيدرات
41.6 جم
دهون
19.5 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›