🥦 خضار
Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
29
سعرة
3.4 جم
بروتين
5 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
29
سعرة حرارية
3.4 جم
بروتين
5 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
3.4 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›