🍚 كربوهيدراتعالي الأليافvegetarianنباتي
خبز أسمر
Whole Wheat Bread
الحصة الافتراضية
1 شريحة (30 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
247
سعرة
13 جم
بروتين
41 جم
كربوهيدرات
3.4 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
74
سعرة حرارية
3.9 جم
بروتين
12.3 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
2.1 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›