قفزات جانبية على المخاريط

خطوات التنفيذ

1. 1

   رتب عدد من الأونام في صف متباعدة عدة أقدام.

2. 2

   وقف بجانب نهاية الأونام بزاوية 90 درجة عن اتجاه الحركة. هذا سيكون وضع البداية.

3. 3

   ابدأ القفزة بثني الركبتين لتحفيز انعكاس التمدد، وغير الاتجاه فورًا ليدفعك عن الأرض، قفزة لأعلى ولجانب فوق المخروط.

4. 4

   استخدم رجليك لامتصاص الصدمة عند الهبوط، والارتداد إلى القفزة التالية، واستمر في النزول عبر صف المخاريط.