🥜 مكسراتعالي البروتينعالي الأليافكيتو
لوز
Almonds
الحصة الافتراضية
1/4 كوب (35 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
579
سعرة
21 جم
بروتين
22 جم
كربوهيدرات
50 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
203
سعرة حرارية
7.4 جم
بروتين
7.7 جم
كربوهيدرات
17.5 جم
دهون
4.2 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›