🥑 دهونكيتوعالي الأليافvegetarian
أفوكادو
Avocado
الحصة الافتراضية
1/2 أفوكادو (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
160
سعرة
2 جم
بروتين
9 جم
كربوهيدرات
15 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
160
سعرة حرارية
2 جم
بروتين
9 جم
كربوهيدرات
15 جم
دهون
7 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›