🥩 بروتين
لحم كتف بقري للطبخ البطيء — مطهو
Beef, chuck for stew, separable lean and fat, all grades, cooked, braised
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
191
سعرة
32.4 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.8 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
191
سعرة حرارية
32.4 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.8 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›