🥩 بروتين
لحم كتف بقري للطبخ البطيء صنف سيليكت — مطهو
Beef, chuck for stew, separable lean and fat, select, cooked, braised
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
186
سعرة
32.3 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.3 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
186
سعرة حرارية
32.3 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.3 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›