🥩 بروتين
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
232
سعرة
18 جم
بروتين
0.3 جم
كربوهيدرات
17.6 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
232
سعرة حرارية
18 جم
بروتين
0.3 جم
كربوهيدرات
17.6 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›