🥩 بروتين
لحم ورك بقري (توب راوند) — مطهو ببطء
Beef, round, top round, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
209
سعرة
35.6 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.3 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
209
سعرة حرارية
35.6 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
6.3 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›