🥩 بروتين
Beef, shoulder steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled
Beef, shoulder steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
186
سعرة
28.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
7.2 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
186
سعرة حرارية
28.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
7.2 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›