🍚 كربوهيدراتعالي البروتينعالي الأليافvegetarian
حمص (مطبوخ)
Chickpeas (Cooked)
الحصة الافتراضية
1 كوب (164 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
164
سعرة
9 جم
بروتين
27 جم
كربوهيدرات
2.6 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
269
سعرة حرارية
14.8 جم
بروتين
44.3 جم
كربوهيدرات
4.3 جم
دهون
12.5 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›