🍚 كربوهيدراتقليل الدهونvegetarianنباتي
كسكس (مطبوخ)
Couscous (Cooked)
الحصة الافتراضية
1 كوب مطبوخ (157 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
112
سعرة
3.8 جم
بروتين
23 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
176
سعرة حرارية
6 جم
بروتين
36.1 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
2.2 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›