🥩 بروتين
قدَّاك محيط هادئ طازج — مطهو
Fish, cod, Pacific, cooked (not previously frozen)
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
84
سعرة
20.4 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
84
سعرة حرارية
20.4 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›