🥩 بروتين
ماكريل مملح
Fish, mackerel, salted
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
305
سعرة
18.5 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
25.1 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
305
سعرة حرارية
18.5 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
25.1 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›