🥩 بروتين
تونة بيضاء معلبة بالزيت — مصفاة
Fish, tuna, white, canned in oil, drained solids
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
186
سعرة
26.5 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
8.1 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
186
سعرة حرارية
26.5 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
8.1 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›