🥩 بروتين
Ham and cheese loaf or roll
Ham and cheese loaf or roll
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
241
سعرة
13.6 جم
بروتين
4 جم
كربوهيدرات
18.7 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
241
سعرة حرارية
13.6 جم
بروتين
4 جم
كربوهيدرات
18.7 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›