🍫 وجبات خفيفةعالي البروتينعالي الأليافvegetarian
حمص (متبل)
Hummus
الحصة الافتراضية
1/4 كوب (60 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
166
سعرة
8 جم
بروتين
14 جم
كربوهيدرات
10 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
100
سعرة حرارية
4.8 جم
بروتين
8.4 جم
كربوهيدرات
6 جم
دهون
3.6 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›