🥦 خضار
عدس منبت — نيء
Lentils, sprouted, raw
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
106
سعرة
9 جم
بروتين
22.1 جم
كربوهيدرات
0.6 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
106
سعرة حرارية
9 جم
بروتين
22.1 جم
كربوهيدرات
0.6 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›