🥜 مكسرات
كستناء أوروبية — مسلوقة ومطهوة بالبخار
Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed
الحصة الافتراضية
100g (100 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
131
سعرة
2 جم
بروتين
27.8 جم
كربوهيدرات
1.4 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
131
سعرة حرارية
2 جم
بروتين
27.8 جم
كربوهيدرات
1.4 جم
دهون
0 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›