🥜 مكسراتعالي البروتينعالي الأليافكيتو
فول سوداني
Peanuts
الحصة الافتراضية
1/4 كوب (35 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
567
سعرة
26 جم
بروتين
16 جم
كربوهيدرات
49 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
198
سعرة حرارية
9.1 جم
بروتين
5.6 جم
كربوهيدرات
17.2 جم
دهون
3 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›