🥜 مكسراتعالي البروتينكيتوvegetarian
عين جمل (جوز)
Walnuts
الحصة الافتراضية
1/4 كوب (30 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
654
سعرة
15 جم
بروتين
14 جم
كربوهيدرات
65 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
196
سعرة حرارية
4.5 جم
بروتين
4.2 جم
كربوهيدرات
19.5 جم
دهون
2 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›