🍚 كربوهيدراتقليل الدهونvegetarianنباتي
باستا (مطبوخة)
Pasta (Cooked)
الحصة الافتراضية
1 كوب مطبوخ (140 جم)
القيم الغذائية لكل 100 جم:
158
سعرة
5.8 جم
بروتين
31 جم
كربوهيدرات
0.9 جم
دهون
حاسبة الجرامات
غيّر الكمية بالجرام وشاهد السعرات والماكروز تتحدّث تلقائيًا.
جم
221
سعرة حرارية
8.1 جم
بروتين
43.4 جم
كربوهيدرات
1.3 جم
دهون
2.5 جم
ألياف
هل تريد الوصول إلى ماكرو محدد؟
اكتب هدفك أو اختر قيمة جاهزة — وتُحسب الجرامات تلقائيًا.
أهداف سريعة:
هل تريد خطة وجبات مخصصة بماكروز مناسبة لهدفك؟
احصل على خطة مخصصة ›